MEALPREP 

to z angielskiego przygotowanie większej ilości posiłków na cały dzień albo kilka dni. Takie działanie znacznie przyspiesza gotowanie i sprawia, że nie musisz zbyt wiele myśleć w ciągu dnia o tym co zjesz, kiedy i jak to zdobędziesz. Otwierasz lodówkę, torbę, plecak i masz to ze sobą :)

Start wyzwania 10.08, godz . 17:30

Days
Hours
Minutes
Seconds

Jedz zdrowo, nawet kiedy nie masz za dużo czasu na gotowanie.


Dołączając do wyzwania otrzymujesz 3-dniowy jadłospis z prostymi, szybkimi i zdrowymi przepisami przygotowany przez dietetyka oraz materiały, dzięki którym nauczysz się gotować szybko i sprawnie.

Co się będzie działo?

* wyzwanie trwa od 10 do 12.08
* przez 3 dni mailowo i na Instagramie @dietadlazabieganych będę dawać wskazówki i pokazywać jak sprawnie gotować, 
*
 w ramach wyzwania otrzymujesz na maila 3-dniowy przykładowy jadłospis na 2000 kcal/dzień, przygotowany przez dietetyka - będziemy na nim bazować przygotowując posiłki,
*
przepisy wykorzystują łatwo dostępne i niedrogie produkty,
*
przepisy z wyliczonymi wartościami odżywczymi,
* w piątek 7.08 udostępnię
 listę zakupów,
* w poniedziałek zaczynamy MEALPREPOWANIE.


Kim jestem?

Liza Wójtowicz

Jestem dietetykiem, który pokazuje jak gotować zdrowo w niedoczasie. Nie mam czasu na spędzanie godzin w kuchni, dlatego jestem ekspertem od szybkich posiłków. Przez lata takiego lenistwa opracowałam kilka całkiem skutecznych sposobów na ekspresowe i zdrowe gotowanie. Teraz się nimi z Tobą dzielę.

Przeczytaj więcej na blogu

.